다이어트 / 부종

“식단 조절하고 운동도 하는데 허리둘레가 꿈쩍도 안 해요.” 체중 관리 상담을 20년 가까이 해오면서 가장 많이 듣는 하소연입니다. 대한비만학회에 따르면 우리나라 성인의 비만율은 38.4%로 역대 최고치를 기록했고, 특히 40대 이상 남성은 절반 이상이 복부비만에 해당합니다. 더 심각한 것은 눈에 보이는 뱃살보다 내장지방이 당뇨·고혈압·심혈관질환·암 위험을 동시에 높인다는 점입니다. 체지방 감량은 칼로리 제한과 운동이 기본입니다. 약초는 이…

다이어트를 결심한 날, 냉장고 문 앞에서 심호흡을 해본 경험이 누구에게나 한 번쯤은 있을 겁니다. 운동과 식단 조절이 정답이라는 걸 모르는 분은 없지만, 그 길이 유난히 멀고 험하게 느껴지는 날 따뜻한 차 한 잔이 의외로 큰 힘이 됩니다. 다이어트 차는 마법의 약이 아닙니다. 하지만 신진대사를 도와주고, 포만감을 주며, 지방 연소를 거들고, 부종을 빼주는 실질적인 조력자 역할은…