혈당과 콜레스테롤을 동시에 잡는 천연 식이섬유, 이눌린의 모든 것 이눌린이란 이눌린(Inulin)은 식물에 들어있는 천연 수용성 식이섬유다. 위와 소장에서는 소화되지 않고 대장까지 그대로 내려가, 장내 유익균(비피더스균, 락토바실러스)의 먹이가 되는 프리바이오틱스다. 30,000여 종 식물에 분포하지만, 특히 뿌리채소와 일부 약초에 농축되어 있다. 의학적 효과 (임상연구 기반) 1. 혈당 조절 2021년 33개 임상연구를 분석한 메타연구에서, 당뇨와 당뇨 전단계 환자가…
“공복혈당이 130이 나왔어요. 당뇨 전단계라는데, 어떻게 관리해야 할까요?” 건강차 연구를 20년 가까이 해오면서 최근 가장 많이 받는 질문입니다. 대한당뇨병학회의 ‘2024 당뇨병 팩트 시트’에 따르면 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 유병 인구는 533만 명, 당뇨 전단계 인구는 무려 1,400만 명에 달합니다. 성인 두 명 중 한 명꼴로 혈당 문제에서 자유롭지 않은 것이지요. 분명히 짚고 넘어가야…
“혈압약을 평생 먹어야 한다는 말에 숨이 턱 막혔어요.” 건강차 연구를 20년 가까이 하면서 이 고백을 수없이 들었습니다. 대한고혈압학회에 따르면 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압이고, 60세 이상에서는 절반을 넘어섭니다. 수축기 혈압이 140mmHg를 넘는 순간부터 심근경색, 뇌졸중, 신부전의 위험은 기하급수적으로 올라갑니다. 한 가지 분명히 말씀드려야 할 점은, 차는 혈압약을 대체할 수 없다는 사실입니다. 이미 처방받은 약은…
건강검진 결과지에서 “공복혈당 110” 같은 숫자를 처음 본 날의 기분을 기억하시나요. 당뇨 가족력이 있는 분이라면 더욱 철렁했을 것입니다. “당뇨 전 단계”라는 애매한 판정은 “아직 환자는 아니지만 조심해야 한다”는 경고장 같은 것인데, 이럴 때일수록 생활 습관과 함께 자연 약초의 도움을 받으면 큰 변화를 만들 수 있습니다. 단, 미리 말씀드리자면 약초는 마법의 지팡이가 아닙니다. 치킨에 맥주를 하면서…
