면역력 / 피로회복

“여덟 시간 자고 일어나도 몸이 천근만근이에요.” 건강차 연구를 20년 가까이 해오면서 점점 늘어나는 고민이 바로 만성피로입니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 ‘피로’를 주소로 병원을 찾는 환자는 한 해 70만 명에 달하며, 성인의 40% 이상이 일상에 지장을 줄 정도의 만성피로를 호소하고 있습니다. 더 심각한 것은 명확한 진단 기준도, 표준 치료법도 없다는 점입니다. 피로는 단순히 잠이 부족해서 생기는 것이…

면역력은 우리 몸을 지키는 가장 근본적인 방어선입니다. 감기에 자주 걸리고, 피로가 쉽게 쌓이며, 상처가 더디 아물고, 환절기마다 컨디션이 무너지는 분이라면 면역 기능이 떨어져 있다는 신호입니다. 코로나19 이후 면역력의 중요성이 더욱 부각되면서 자연의 약초를 통해 꾸준히 몸을 다스리려는 관심이 높아졌습니다. 수천 년간 동서양에서 보양의 대표 약재로 검증되어 온 면역 강화 약초 일곱 가지를 자세히 정리했습니다. 1….