혈압 조절 다시마 효능과 활용법

우뭇가사리란 우뭇가사리는 홍조류 우뭇가사리과에 속하는 해조류로, 학명은 Gelidium amansii이며 한국, 일본, 중국 연안의 암초에 자생합니다. 가늘고 붉은 가지가 여러 갈래로 갈라진 모양을 하고 있으며, 말려서 끓이면 젤리처럼 굳는 성질이 있어 한천(아가)의 주원료로 사용됩니다. 우리나라에서는 여름철 별미인 우무냉국과 콩국의 재료로 친숙하며, 식품뿐 아니라 미생물 배양, 제과, 화장품 등 다양한 산업 분야에서 활용됩니다. 주요 영양 성분 우뭇가사리의…

미역이란 미역은 갈조류에 속하는 한해살이 해조류로 학명은 Undaria pinnatifida입니다. 한방에서는 곤포(昆布) 또는 해채(海菜)라 부르며, 한국인에게 가장 친숙한 해조류 중 하나로 특히 산후조리와 생일상에 빠지지 않는 전통 식품입니다. 미역국을 먹는 관습은 어미 고래가 새끼를 낳은 뒤 미역을 뜯어 먹는 모습을 관찰해 유래되었다는 설이 전해지며, 고래가 출산 후 미역을 찾는 것은 실제로 관찰되는 현상입니다. 현재는 미국 병원에서도…

천덕꾸러기에서 슈퍼푸드가 된 파래 완도와 진도, 고흥 갯벌을 10년 넘게 드나들며 해조류를 다뤄온 경험이 있다. 그중 파래는 유독 극적인 반전을 보여준 해조류다. 한때 김 양식장의 잡대(雜帶)로 취급되어 제거 대상이었고, 일부 양식장에서는 불법 무기산을 뿌려가며 파래를 없애려 했다. 그러나 웰빙 열풍과 함께 파래의 영양 가치가 재조명되면서 지금은 겨울철 귀한 반찬으로 자리 잡았다. 파래는 녹조류를 대표하는 해조류로,…

청각이란 청각은 녹조류 청각과에 속하는 해조류로, 학명은 Codium fragile이며 한국, 일본, 중국의 조간대 아래 바위에 부착하여 자랍니다. 사슴뿔이나 산호 모양으로 갈라진 짙은 녹색의 독특한 형태를 지니며, 물컹하면서도 오도독 씹히는 식감과 담백한 맛이 특징입니다. 한국에서는 특히 김치의 부재료로 널리 쓰여 김치의 감칠맛과 시원한 맛을 더해 주는 역할을 합니다. 주요 영양 성분 청각은 칼슘, 철분, 요오드, 마그네슘,…

톳이란 톳은 갈조류에 속하는 해조류로, 학명은 Sargassum fusiforme이며 한국 남해안과 제주도, 일본, 중국 연안의 조간대에서 자생합니다. 가늘고 긴 가지에 작은 잎과 공기주머니가 달린 형태로, 오독오독한 식감과 독특한 바다 향을 지녀 한국과 일본에서 오랫동안 건강식품으로 애용되어 왔습니다. 주요 영양 성분 톳은 칼슘, 철분, 요오드, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 매우 풍부하며, 특히 칼슘은 우유의 약 14배, 철분은…

왕의 진상품이었던 매생이, 그리고 미운 사위국의 비밀 장흥 대덕과 완도 고금도 매생이 양식장을 해마다 겨울이면 찾아간 지 10년이 넘었다. 새벽 네 시, 뽕 대롱을 들고 바다에 들어가 매생이를 훑어내는 어민들의 손놀림을 지켜본 사람은 안다. 매생이가 왜 고려시대부터 임금에게 올리던 진상품이었는지, 왜 한 재기(한 덩이)에 수만 원을 호가하는지를 말이다. 매생이의 어원은 ‘생생한 이끼를 바로 뜯는다’는 순우리남로…